Goji Berry - seus benefícios e contra indicações

Antes de se preocupar em fazer a pergunta básica: “Ele emagrece mesmo?”, preocupem-se em saber quais são suas propriedades, quais benefícios para sua saúde e se possui alguma contra indicação. E para responder a todas estas perguntas, montei o blog desta semana falando sobre ele. Seguem alguns principais benefícios:

- Melhora o sistema imunológico (50 vezes mais vitamina C do que uma laranja);

- 19 aminoácidos que ajudam na formação da proteína;

- Flavonóides (combatem o envelhecimento das células);

- 21 minerais, entre eles ferro, cálcio e germânio;

- 22 polissacarídeos (diminuem a glicose do sangue);

- Triptofano (auxilia no sistema nervoso);

- Beta sisterol, auxilia a diminuição da celulite e colesterol;

- Carotenóides (melhora a visão); entre outros mais benefícios a nossa saúde.

O consumo dele é contra indicado para quem faz uso diário de medicamentos para o controle glicêmico e de pressão arterial. Além de ter ação inibitória de medicação utilizada para evitar trombose e anticoagulantes.

Faça deste pequeno alimento, um alimento tão grande quanto suas propriedades no seu dia a dia. Independente dele emagrecer ou não, acredito que esta fruta é tão rica em nutrientes que vale a pena tê la todos os dias para adquirirmos os benefícios que ela proporcionará a nossa saúde!!!

Thais Hanashiro

Nutricionista